Ben jij in je hoofd vaak bezig met eten, wanneer, hoeveel, wel, niet, schaamte, schuldgevoel?
Heb je wel eens een eetbui, stiekem? En schaam je je hiervoor?
Heb je het gevoel dat je geen grip meer hebt op wat en hoeveel je eet?
Weet je niet hoe je uit je negatieve spiraal kunt komen?
Heb jij 'eetregels' en 'verboden voedsel'?
Wil je graag afvallen en / of ben je bang om aan te komen?
Gebruik jij eten om vervelende gevoelens te 'dempen' (misschien wel ongemerkt?)?
Eet je om te kunnen ontspannen?
Kortom: Is jouw relatie met eten (in meer of mindere mate) verstoord?

IK WIL .......

Gewoon meer in mijn lijf 'zijn' en minder in mijn hoofd.
Beter leren luisteren naar de signalen van mijn lichaam.
Meer in ontspanning kunnen eten en genieten van eten.
Mijzelf niet alles ontzeggen, maar juist ook genieten van iets lekkers.
Minder denken in zwart of wit, maar ook in grijs.
Een positiever beeld vormen over mij zelf.
Alternatieven leren inzetten (in plaats van eten), bij gevoelens zoals ontspanning, verveling, verdriet, boosheid, frustratie enz.
Meer inzicht krijgen in mijn patronen en gewoontes en de niet constructieve gewoontes op een duurzame manier veranderen.

=> Toegankelijk (comfortabel vanuit huis te volgen), flexibel (op elk moment dat jou uitkomt)